dance その２ 仕事
時を同じくして、仕事の配属が高齢者の健康増進に関する部署になりました。 そこでは、高齢者でも簡単に踊れるよう社交ダンスをアレンジした踊りを普及しています。皆さん生き生きとして楽しまれている光景には衝撃を受けました。 自分が夢中になっている踊...
健康長寿
dance 
blog 97歳、元気です！ Part3
この写真は、2023年４月頃96才の時。三輪自転車を颯爽と走らせていました。今でも足腰痛いところがなく歩くことはできますが、重い三輪自転車を支えることが難しくなったので、今は乗っていません。というか、本人は乗れるつもりでいますが、私が乗るこ...
blog 9７歳、元気です！ Part2
昨年母の健康診断に付き添いで行ってきました。結果は全て良好！ 骨密度なんかは特に凄いです。同年代で比較して130％超え。若年成人の平均同等以上の数値だと印字されていました。御年97歳。若年成人っていくつだ⁉ 気になり調べたところ、『「若年成...
blog 97歳、元気です！ Part1
先月、母が元気に97歳の誕生日を迎えました。 母が大好きな「あんこ」をふんだんに使ってケーキを作りました。外からは生クリームで見えませんが、2層になったスポンジの間には「あんこ」がギッシリ。 私の娘夫婦と兄夫婦、その子供(甥)がお祝いに駆け...
health 「オートファジー」機能を作用させる！
「オートファジー」は近年、話題になっていて、聞いたことがある人も多いと思います。 「自己を食べる」という意味を持つこのオートファジーは自食作用とも呼ばれ、人間が本来持っている機能であり、古い細胞や疲弊した部分を自ら分解し、新しいエネルギーと...