dance 楽しく老化ストップ！踊り最強!!
先日、民謡民舞の春季大会があり、舞台で4演目を踊りました。 この日のために、約半年間練習を重ねてきました。 なかなか振りを覚えられず苦労することも多かったのですが、終わってみると、清々しい気持ちになります。（もちろんミスをして落ち込むことも...
認知症予防
dance 
blog 97歳 春枝さん、老人クラブに復活!! そして、私も入会！
2020年4月、新型コロナウイルスによる緊急事態宣言で、あらゆる活動がストップしたのは、まだ記憶に新しいですよね。 春枝さんが参加していた老人クラブも、その例外ではありませんでした。 このクラブでは、社交ダンスをアレンジした踊り※を楽しんで...
Elk Erik 名前がでてこない！
CHICO きのう、久しぶりに会った友人とお喋りに夢中になり、気が付いたら4時間話しっぱなし！ Elk Erik すごいね～！どんなことを話したの？ CHICO 同年代だから、当然健康の話から家族の話、認知症～社会福祉～政治～趣味～人生の楽...
health 「オートファジー」機能を作用させる！
「オートファジー」は近年、話題になっていて、聞いたことがある人も多いと思います。 「自己を食べる」という意味を持つこのオートファジーは自食作用とも呼ばれ、人間が本来持っている機能であり、古い細胞や疲弊した部分を自ら分解し、新しいエネルギーと...
Elk Erik ElkErik やっとできたよー！
CHICO やっとできたよー。 Elk Erik できたね。昨年の今頃、ブログを始めたい、と言ってたものね。 CHICO そう。5年日記は何冊も続けているけど、考えがまとまらないまま書くから殴り書きになってしまうので、なんか残念だなと思って...