blog 99歳、書を楽しむ。春枝さんの渾身の一枚！
先日、カルチャー教室の修了式（発表会・作品展）がありました。 このカルチャー教室は行政が主催するもので、60歳以上の住民を対象に、40科目81教室もあります。 しかも、なんと1年間無料で学べるのです!! そこで令和7年度、私と春枝さんは『書...
健康長寿
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blog 99歳、まだまだ元気です!!
2026年2月23日、母・春枝さんが99回目の誕生日を迎えました🎉 これまで、春枝さんについては度々紹介してきましたが、99歳になった今も、生活ぶりは大きく変わりません。 *過去の記事* 97歳、元気です！ Part1, 9７歳、元気です！...
health 世界の「Nattou!!!」オートファジーとの関係
オートファジー機能の素晴らしさについては、以前の記事で取り上げましたが、このオートファジーを活性化するために、「スペルミジン」という物質が重要な役割を果たしているそうです。 あまり聞き慣れない「スペルミジン」ですが、ドイツの学会でこの研究発...
health 隙あらば振りかけよ！面倒くさがりやさんにおすすめの栄養価アップ方法
健康のためには、食事の栄養バランスに気をつけることが大切―― これは誰もが知っていることですよね。 でも、あれが良い、これが効く、などと情報があふれる中、すべてを実行するのは、ほぼほぼ無理。 すると、 「やる気が失せる」⇒「結局、何もしない...
dance 楽しく老化ストップ！踊り最強!!
先日、民謡民舞の春季大会があり、舞台で4演目を踊りました。 この日のために、約半年間練習を重ねてきました。 なかなか振りを覚えられず苦労することも多かったのですが、終わってみると、清々しい気持ちになります。（もちろんミスをして落ち込むことも...
blog 98歳、まだまだ元気です！
2025年2月23日、母の春枝さんが98回目のお誕生日を迎えました🎉 膝や腰の痛みもなく、内臓疾患も皆無。まさに「すこぶる健康」という言葉がぴったりです。本人曰く、「悪いのは頭だけ」と笑っていますが、冗談が言えるのも元気な証拠😊👍 過去の記...
health かかりつけ医の存在の絶大な安心感
長年お世話になっている先生がいます。 母春枝さんの看護師時代に一緒に働いていた先生のご子息がお医者様となり、開業され、その時からずっと診ていただいています。 97歳の母が元気なのは、先生のおかげでもあります。 父が倒れ、母が16年間在宅介護...
blog 97歳 春枝さん、老人クラブに復活!! そして、私も入会！
2020年4月、新型コロナウイルスによる緊急事態宣言で、あらゆる活動がストップしたのは、まだ記憶に新しいですよね。 春枝さんが参加していた老人クラブも、その例外ではありませんでした。 このクラブでは、社交ダンスをアレンジした踊り※を楽しんで...
blog 97歳、元気です！ 自称 ”野人”
春枝さんには驚かされることが多々あります。 健診結果の骨密度が連続100%超えの135%だったということは、前の記事9７歳、元気です！ Part2でお話ししたと思いますが、とにかく丈夫です。ちょっとやそっとのことではへこたれず、逞しいです。...
dance その４ これから
あおスタは、スタジオがあった建物の閉鎖により存在はなくなりましたが、形を変えて進化しています。 また、そのマインドは生徒に受け継がれていて、皆がそれぞれの場所で活躍し、そして繋がっているように感じます。 私もどのような形になるか模索中ですが...