昔から体を動かすことが好きで、体力には自信がありました。そして筋力もあるつもりでした。
でも、最近は、筋力を維持するためには、それなりのトレーニングをしなくてはいけない！と危機感を覚えています。
お金と時間があれば、迷わず、パーソナルトレーニングに助けを求めるのですが、そんなセレブでもない自分は、自身で行うしか方法はない!!!
探せばいろんな方法や情報がありますが、結果が約束されていないことを一人で地味に行うことは難しいです。
絶対にこれをすればいいんだ！と納得・確信したものを見つけ出し、自分なりのルーティーンを作ることが第１歩！と考え、まずはそれを見つけることから始めます！
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