Elk Erik 名前がでてこない！
CHICO きのう、久しぶりに会った友人とお喋りに夢中になり、気が付いたら4時間話しっぱなし！ Elk Erik すごいね～！どんなことを話したの？ CHICO 同年代だから、当然健康の話から家族の話、認知症～社会福祉～政治～趣味～人生の楽...
Elk Erik 
blog 9７歳、元気です！ Part2
昨年母の健康診断に付き添いで行ってきました。結果は全て良好！ 骨密度なんかは特に凄いです。同年代で比較して130％超え。若年成人の平均同等以上の数値だと印字されていました。御年97歳。若年成人っていくつだ⁉ 気になり調べたところ、『「若年成...
blog 97歳、元気です！ Part1
先月、母が元気に97歳の誕生日を迎えました。 母が大好きな「あんこ」をふんだんに使ってケーキを作りました。外からは生クリームで見えませんが、2層になったスポンジの間には「あんこ」がギッシリ。 私の娘夫婦と兄夫婦、その子供(甥)がお祝いに駆け...
health 「オートファジー」機能を作用させる！
「オートファジー」は近年、話題になっていて、聞いたことがある人も多いと思います。 「自己を食べる」という意味を持つこのオートファジーは自食作用とも呼ばれ、人間が本来持っている機能であり、古い細胞や疲弊した部分を自ら分解し、新しいエネルギーと...
health 筋力維持にこれをする!! Part1
毎日の通勤に自転車を使用しています。小回りが利くようにミニベロです。その自転車のタイヤの空気が抜けてきて重い😣。しかもタイヤが小さいので大変です。 自転車は運動にはならないと思っていましたが、これはかなりのハードトレーニング。 と、漕いでい...
blog 写真楽しっ！
先日、写真を撮りに行きました。 撮るコツなどを教えていただきながら、一眼レフをお借りして。 知識も技術も皆無なのに、それなりに撮れてて感激😆 カメラ📸の性能は、素晴らしい。 何気なく咲いている草花が、カメラを向けると、俄然存在感をだし、輝い...
kimono/yukata 母の着物をリメイク
母の着物をリメイク仕立て直したものです。背の高さが違うので、身丈を伸ばしてもらいました。 昔の着物は、柄とかが味わい深く、個性的で素敵なものが多いように思います。 全体が深い緑色でそこに花の色がアクセントとなっています。そのことにより、帯締...
health 筋力維持に何をする⁉
昔から体を動かすことが好きで、体力には自信がありました。そして筋力もあるつもりでした。 でも、最近は、筋力を維持するためには、それなりのトレーニングをしなくてはいけない！と危機感を覚えています。 お金と時間があれば、迷わず、パーソナルトレー...
dance 人生を変えてくれた
2008年夏、精神的に下向きだった時、ラジオから聞こえてきた軽快な音楽と男性の軽快な話声。 内容は、その男性が、それまで無縁だったダンスにはまり、いかにダンスが楽しく素晴らしいものか、そして自分の人生を変えたかという話でした。ダンスはペアで...
blog やっとできた！ブログスタート
スローでハッピーな終活をしていくためには、ブログは有効だなと思い、約１年。 作成途中でログインができなくなり、数ヶ月とん挫しましたが、やっとここまできました。 あとは、細く長く続けるのみです！ ブログの趣旨は「about this blog...