Elk Erik 筋力維持に何をする⁉ → ついにこれをする!! Part4
Elk Erik 『筋力維持に何をする⁉ → ついにこれをする!! Part４』見たよ！ CHICO そう、パーソナルトレーニングを始めたの！ Elk Erik ついに!! CHICO 「筋肉は裏切らない」という言葉を聞いてから、60歳を迎...
2025-06
Elk Erik 
health 筋力維持に何をする⁉ → ついにこれをする!! Part4
体力と筋力の低下に対して危機感を覚え、あれこれ試してきました。 これまでの経緯は以下の記事をご覧ください。 筋力維持に何をする⁉ 筋力維持にこれをする!! Part１ 筋力維持にこれをする!! Part２ 筋力維持にこれ...
health 隙あらば振りかけよ！面倒くさがりやさんにおすすめの栄養価アップ方法
健康のためには、食事の栄養バランスに気をつけることが大切―― これは誰もが知っていることですよね。 でも、あれが良い、これが効く、などと情報があふれる中、すべてを実行するのは、ほぼほぼ無理。 すると、 「やる気が失せる」⇒「結局、何もしない...
blog 手強いぞ、1歳児！〜ロス滞在での“おばあちゃん作戦”大成功!!〜
昨年11月にロサンゼルスに引っ越した娘家族に会いに行ってきました！ 7ヶ月だった👶ちゃんは、すでに1歳と1ヶ月に。毎日送られてくる動画や写真でその成長は見ていたのですが…なかなかの慎重派。人・モノ・場所、すべての“初めまして”に対して警戒M...