2025-02

98歳、まだまだ元気です！

2025年2月23日、母の春枝さんが98回目のお誕生日を迎えました🎉 膝や腰の痛みもなく、内臓疾患も皆無。まさに「すこぶる健康」という言葉がぴったりです。本人曰く、「悪いのは頭だけ」と笑っていますが、冗談が言えるのも元気な証拠😊👍 過去の記...

筋力維持にこれをする!!　Part3

筋力維持に何をする⁉ 自分なりのルーティーンは？あれから11ヶ月、果たして見つかったのかというと… 『習慣＋αエクササイズ』ゆるい感じでやっています😆 自転車エクササイズは続いているとして、日常当たり前のように行っている行動にプラスして...